Home » , , , , , , , , , , , , , » 4 Pilihan Es Kopi Kekinian yang Minim Kalori

4 Pilihan Es Kopi Kekinian yang Minim Kalori

Written By Luna Maya on Jumat, 26 Oktober 2018 | 16.29


GaleriQQ-Sekarang ini banyak orang yang keranjingan minum es kopi. Ya, minuman kekinian yang satu ini tak hanya dipilih sebagai pelepas dahaga, tetapi juga obat stres di sela-sela aktivitas yang padat. 

Sayangnya, berbagai kopi dingin yang ditawarkan di pasaran umumnya mengandung gula dan kalori dalam jumlah tinggi. Hal ini tentunya dapat meningkatkan risiko diabetes dan obesitas. 

Nah ketimbang menghabiskan uang dan mempertaruhkan kesehatan, ada baiknya kamu membuat sendiri es kopi yang lebih sehat dan rendah kalori, tapi tetap lezat diminum.

Daftar es kopi kekinian yang lezat dan rendah kalori

1. Kopi moka 


Bagi pecinta kopi moka, sekarang kamu bisa membuatnya sendiri di rumah. Untuk membuat minuman kopi ini lebih sehat, gunakan susu rendah lemak, bubuk kokoa, bubuk kopi, dan sedikit sirup maple untuk menambah cita rasa kopi. 

Dalam satu resep es kopi, hanya terkandung 127 kalori saja. Angka ini jauh lebih rendah ketimbang sajian kopi di pasaran yang menggunakan banyak gula dan susu.

2. Smoothie kopi rasa pisang


Resep kopi ini bisa menjadi alternatif bagi yang ingin meraup manfaat makan buah ke dalam sajian kopi kekinian. Paduan pisang dan kopi membuat minuman ini jadi lebih nikmat, segar, dan sehat. 

Siapkan susu rendah lemak, pisang yang sudah diblender halus, bubuk kopi atau espresso, dan sedikit kayu manis untuk menambah aroma kopi buatan. Campurkan bahan di atas sesuai selera.

Hanya dalam waktu lima menit saja, kamu sudah bisa menyeruput es kopi lezat yang mengandung 186 kalori, bahkan sekaligus memenuhi 20 persen kalsium harian.

3. Vanilla cappuccino


Vanilla cappuccino bikinan sendiri bisa membantu memenuhi kebutuhan protein harian. Pasalnya, minuman kopi ini menggunakan bubuk susu protein yang membuat rasa kopinya semakin lezat dan sehat. 

Siapkan es batu, bubuk kopi, susu almond, dan Greek yogurt. Campurkan semua bahan, lalu blender selama 30-40 detik sampai semuanya tercampur rata. Minuman kopi dingin ini mengandung lebih dari 30 gram protein dalam satu gelasnya.

4. Frappuccino


Ketimbang membeli frappuccino yang tinggi gula, lebih baik buat sendiri frappuccino yang lebih sehat dan ekonomis. Kalau es kopi frappuccino yang dijual di pasaran biasanya menggunakan gula meja, maka kamu bisa menggantinya dengan gula stevia atau gula aren yang lebih sehat. 

Tambahkan susu almond, ekstrak vanilla, dan bubuk kopi, lalu campur semua bahan. Bekukan frappuccino di dalam freezer, kemudian blender es frappuccino hingga halus. Sajikan selagi dingin. 

Semua sajian di atas mengandung lebih sedikit kalori dibanding yang dijual di gerai-gerai kopi. Kuncinya adalah mengurangi penggunaan gula atau menggantinya dengan pemanis yang lebih sehat, serta mengganti susu dengan susu rendah lemak atau susu almond.
Share this article :

11 komentar:

  1. Cari Situs Judi Online Terpercaya? Teraman? Banyak Bonusnya?
    Di Sini Tempatnya.

    ZumaQQ.com Agen Bandarq Domino 99 Bandar Poker Online Terpercaya

    Hanya 4 Tahapan Kemenangan yang MUDAH di ZumaQQ
    Daftar > Depo > Main > Menang!
    Deposit minimal Rp. 20.000,-
    Anda Bisa Menjadi JUTAWAN? Kenapa Tidak?
    Dengan 1 ID sudah bisa bermain 8 Jenis Permainan
    * BandarQ (HOT)
    * Bandar 66 (New Hot)
    * Bandar Poker
    * Sakong Online
    * Domino QQ
    * Adu Q
    * Poker
    * Capsa Susun
    Ada Juga Bonus Terhot Se-Indonesia
    Bonus Turnover 0,5%
    Bonus Refferal 10% + 10%
    Bonus Extra Refferal 5%
    Yuk gabung bersama kami dan Jadilah Jutawan Berikutnya!
    Website : ZumaQQ
    BBM : ZumaQQ
    WA : +6281218571961
    Line : ZumaQQ
    Facebook 1 : ZumaQQ
    Twitter : ZumaQQ
    Blog 1 : ZumaQQ
    Blog 2 : ZumaQQ

    BalasHapus
  2. Kasir4D Agen Togel Bandar Togel Dan Casino Online Terpercaya

    Menghadirkan pasaran togel resmi dan games casino online yang seru yang dapat anda bermain di dalam nya dengan kenyamanan dan keamanan yang sangat terjamin

    Bonus dan discount menarik tang menanti anda di Kasir4D
    Bonus Cashback 5% Up 15%
    Bonus Refferal 2% Setiap harinya
    Dan Masih Banyak Bonus Menarik Lainnya Menanti Anda

    Kunjungi :
    Webiste : Kasir4D
    BBM : DBE662DF
    Facebook : Kasir4D
    Twitter : Kasir4D
    Prediksi : PREDIKSI TOGEL
    Blog : Kasir4D

    Situs - situs Games Recommed Terbaik Dan Terbesar
    Agen Domino99
    Agen BandarQ
    Agen Poker Online
    Agen Togel Online
    Casino Online

    BalasHapus
  3. VIPjudiQQ selalu memberikan kepuasan buat
    para membernya lohhh.. tidak ketinggalan, bonus TurnOver 0.5%
    dan refferal hingga 20% (dibagikan setiap hari senin setelah jam
    12 siang) untuk para member setia yang bermain di VIPjudiQQ
    tunggu apa lagi ? daftarkan sekarang
    juga dan nikmati promo-promo menarik dan bonus lainnya..

    Nikmati keseruan 8 permainan dalam 1 ID dan dengan minimal deposit/withdraw 15.000 udah bisa merasakan sensasi di 8 permainan bosku^^.

    VIPjudiQQ Menerima semua pendaftaran bank di Indonesia yah bosku

    fairplay 100% player vs player tanpa bot's ! untuk menyenangkan
    bagi para member VIPjudiQQ tidak perlu khawatir dikarenakan tidak
    perlu repot harus bermain pada tempat tertentu, VIPjudiQQ
    bisa bermain melalui gadget/smartphone dimana saja dan kapan saja.
    jika bosku mengalami kendala segera hubungi Custumer Servis (CS)
    kami siap membantu melayani bosku 24 jam :

    Website VIPjudiQQ : https://goo.gl/4qc5Bv
    Whatsapp VIPjudiQQ : +855 964274463
    PIN BBM VIPjudiQQ : E3EE16D8

    BalasHapus
  4. Segera Daftarkan Diri Anda & Nikmati Sensasi Kemenangan Besar Bersama VIPDOMINO99 .ORG?? Situs Poker Online yang Sangat Terpercaya, Kartu Terbaik & Mudah Menang Pastinya ??
    Memberikan Bonus Rollingan Terbesar Untuk Setiap Hari nya & Referral Seumur Hidup Di Hari Jumat ??
    Menyediakan 8 Macam Permainan Dalam 1 User ID :
    * Poker
    * Domino99
    * Adu Q
    * Bandar Q
    * Bandar Poker
    * Sakong
    * Capsa Susun
    * Bandar 66
    Untuk Deposit Juga Terjangkau Sekali Hanya 20rb Saja Bos ??
    Tersedia Berbagai Fasilitas Bank Online :
    * BCA
    * MANDIRI
    * DANAMON
    * BNI
    * BRI
    * PERMATA
    * PANIN
    Jika Butuh Bantuan Atau Untuk Informasi Lainnya, Bisa di Konfirmasi ke :
    - BBM : D8EB96DA / 2B8EC0D2
    - Skype : Vip_Domino
    - WHATSAPP : +6282199672348
    - LINE : VIPKIUKIU. COM (hapus Spasi)
    - No Hp : +855-9649-71342
    Salam Hangat dan WD dari VIPDOMINO99. ORG

    BalasHapus
  5. Hobipk Agen Domino 99, Bandar Ceme, dan Poker Online Aman dan Terpercaya
    Cukup Dengan 1 USER ID Anda Sudah Bisa Bermain 6 Game Dalam Situs Kami , Dan Dengan Deposit Minimal Rp 10.000 Anda sudah bisa menjadi jutawan.
    Promo dari indopk :
    Bonus 10% New Member
    Bonus Rollingan 0.5% dibagikan setiap hari Rabu
    Bonus Refferal 20% Seumur Hidup dan Otomatis
    Kunjungi dan dapatkan hadiah menarik dari INDOPK
    Info Lebih Lanjut :
    ::. BBM : 2BA2EB3B
    ::. WA : +6282297638042
    hobipk.com
    hobipk.net
    hobipk.org
    hobipk.info
    Terima Kasih Dan Salam INDOPK

    BalasHapus
  6. Jadilah Agen Bandar Terbesar & Terkaya dengan cara Gabung Bersama Kami, Hanya Dengan Min deposit 20ribu saja anda bisa menjadi Bandar dan Bawa Pulang Uang Ratusan Juta Rupiah Sekarang Juga !!

    AGEN POKER ONLINE
    CAPSASUSUN
    DOMINO99
    JUDI POKER
    BANDARQ
    BANDARPOKER
    KIUKIU
    CEME
    POKER
    ADUQ
    SAKONG
    AGEN BANDARQ
    AGEN DOMINO99

    ♠️♥️♦️♣️ 8 Permainan Cukup 1 User ID ♠️♥️♦️♣️

    Info Bonus :
    ✔ T.O / ROLLINGAN = 0.3% s/d 0.5% ( Setiap Selasa )
    ✔ REFFERALL = 20% ( Selamanya )

    Contact Person :
    - WHATSAPP : +6281297020192
    - BBM : hawaipkr
    - LINE : hawaipoker
    - INSTAGRAM : @hawaipoker
    - FACEBOOK : hawai poker

    ANALISADUNIA klik bca login facebook internet banking mandiri google drive google mybusiness Daftar hosting terbaik BNI MANDIRI BCA DAFTAR POKER BRI FACEBOOK YOUTUBE YOUTUBEFANFEST YOUTUBEREWIND YOUTUBER VLOGGER WORDPRESS BLOGGER YAHOO WISATA BACKPACKER WEBSITE SEO BALI INDONESIA MERDEKA TWITTER INSTAGRAM GMAIL DRIVE GOJEK JNE

    BalasHapus
  7. JAGUARQQ | DOMINO 99 | POKER | BANDARQ ONLINE
    * Dengan Minimal Deposit : Rp 15.000,-
    * Tersedia 8 Game Dalam 1 User ID :
    + BandarQ
    + ADUQ
    + SAKONG
    + DOMINO99
    + BANDAR66
    + POKER
    + BANDAR POKER
    + CAPSA SUSUN
    * Bonus Rollingan 0,5% Seminggu sekali setiap hari Jumat
    * Bonus Referal 20% Seumur hidup
    - Kontak Kami -
    PIN BBM : 2AE76E22
    WA : +6281319506846
    LINE : cs jaguarqq
    Website : JaguarQQ
    FB : Jaguar- QQ
    Twitter : JaguarQQ

    BalasHapus
  8. Jadilah Agen Bandar Terbesar & Terkaya dengan cara Gabung Bersama Kami, Hanya Dengan Min deposit 20ribu saja anda bisa menjadi Bandar dan Bawa Pulang Uang Ratusan Juta Rupiah Sekarang Juga !!

    AGEN POKER ONLINE
    CAPSASUSUN
    DOMINO99
    JUDI POKER
    BANDARQ
    BANDARPOKER
    KIUKIU
    CEME
    POKER
    ADUQ
    SAKONG
    AGEN BANDARQ
    AGEN DOMINO99

    ♠️♥️♦️♣️ 8 Permainan Cukup 1 User ID ♠️♥️♦️♣️

    Info Bonus :
    ✔ T.O / ROLLINGAN = 0.3% s/d 0.5% ( Setiap Selasa )
    ✔ REFFERALL = 20% ( Selamanya )

    Contact Person :
    - WHATSAPP : +6281297020192
    - BBM : hawaipkr
    - LINE : hawaipoker
    - INSTAGRAM : @hawaipoker
    - FACEBOOK : hawai poker

    ANALISADUNIA klik bca login facebook internet banking mandiri google drive google mybusiness Daftar hosting terbaik BNI MANDIRI BCA DAFTAR POKER BRI FACEBOOK YOUTUBE YOUTUBEFANFEST YOUTUBEREWIND YOUTUBER VLOGGER WORDPRESS BLOGGER YAHOO WISATA BACKPACKER WEBSITE SEO BALI INDONESIA MERDEKA TWITTER INSTAGRAM GMAIL DRIVE GOJEK JNE Pretty Asmara

    BalasHapus
  9. Dari pada Bosen di rumah tidak ada aktivitas
    yuk , bergabung dan bermain casino live di sahabat casino online

    Tersedia 6 Permainan CASINO TOP GRADE :
    BACCARAT, ROULETTE, SICBO, DRAGON TIGER, SLOT, SABUNG AYAM

    Kunjungi Link
    www.sahabatcasino.net
    Dan dapatkan juga Bonus yang menarik yaitu :
    Promo

    * Bonus New Member 10%
    * Bonus Rollingan 0.8%
    * Bonus Referal 3% ( Seumur Hidup )
    * Bonus Extra Rollingan 0.3% ( Dibagikan Setiap Senin )
    * Bonus Jackpot Jutaaan Rupiah
    * Depo & Wede Diproses Cepat
    * Dana Menang Terjamin Aman & Lunas
    * Admin & Member Kompak
    * Pelayanan Saran, Kritik & Bantuan dilayani dengan RAMAH
    * Akses ke Situs Tercepat
    * Dengan Suport BANK yaitu :
    =>BANK BCAa
    =>BANK BRI
    =>BANK BNI
    =>BANK MANDIRI
    =>BANK DANAMON
    =>BANK CIMB
    Segera Daftarkan Diri Anda & Percayakan Kemenangan Anda Bersama Kami :D

    Untuk informasi lebih lanjut, silahkan hubungi kami
    Pin BB : E3E27C5A
    WA : +855964842196
    Line : sahabatcasino
    Yahoo : cs1.sahabatcasino

    kunjungi www.sahabatcasino.com

    BalasHapus

NAMA DP & WD DAFTAR
HondaQQ
Rp 15.000
KLIK DI SINI
GaleriQQ
Rp 20.000
KLIK DI SINI
Kasir4D
Rp 10.000
KLIK DI SINI

Popular Posts

Arsip Blog

Labels

 
Support :
Created by Agen BandarQ, BandarQ, Domino 99
, Bandar Sakong
, Sakong Online
Copyright © 2013. GaleriQQ agenbandarQ Terpercaya - All Rights Reserved