Home » , , , , , , , , , , , , , , » 8 Dampak yang Bisa Timbul akibat Terlalu Banyak Makan Daging

8 Dampak yang Bisa Timbul akibat Terlalu Banyak Makan Daging

Written By Luna Maya on Kamis, 23 Agustus 2018 | 17.54


GaleriQQ-Makanan khas Idul Adha di Indonesia banyak yang berbahan dasar daging, baik itu daging kambing maupun daging sapi. Karena pada hari raya ini, umat Muslim umumnya akan berkurban dan menerima sebagian daging dari hewan yang mereka kurbankan.
Godaan memakan daging memang sulit untuk dihindari karena makanan yang terbuat dari daging memang terasa lebih enak. Namun perlu diperhatikan, makan terlalu banyak daging dapat membawa masalah pada tubuh.
Pasalnya, daging adalah sumber makanan yang tinggi protein dan tinggi akan lemak. Kandungan lemak dan protein yang tinggi ini perlu kita waspadai saat memakan daging.

Menurut Angka Kecukupan Gizi dari Kementerian Kesehatan RI, seorang pria dewasa membutuhkan protein 60 hingga 62 gram protein setiap harinya, sementara wanita dewasa membutuhkan 55 hingga 57 gram protein sehari. 
Jadi ada baiknya kita membatasi konsumsi daging jangan sampai melebihi kebutuhan gizi harian kita tersebut. Sebab, mengonsumsi terlalu banyak daging bisa menimbulkan berbagai macam masalah pada tubuh kita.
Berikut adalah sembilan dampak yang akan dirasakan tubuh bila memakan terlalu banyak daging, dikutip dari Bustle.

1. Dehidrasi


Menurut penelitian dari University of Connecticut, terlalu banyak memakan daging dapat menyebabkan dehidrasi karena protein tinggi menyebabkan ginjal memproduksi urine yang lebih pekat. Dehidrasi dapat menyebabkan kulit menjadi kering, nafsu makan bertambah, dan tubuh mudah lemas. Selain itu, dehidrasi juga dapat menyebabkan sakit kepala.

2. Bau badan


Studi yang dipublikasi di jurnal Chemical Senses menunjukkan bahwa orang yang tidak memakan daging memiliki bau badan yang lebih baik daripada orang yang terlalu banyak memakan daging.

3. Sembelit


Menurut ahli diet Jenn LaVardera, terlalu banyak memakan daging dapat menyebabkan sembelit karena daging tidak memiliki serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Karena itu, untuk mencegah sembelit setelah banyak memakan daging, kombinasikan masakan dagingmu dengan banyak sayuran dan makanlah buah-buahan setelah memakan daging.

4. Penglihatan yang memburuk


Lemak jenuh dalam daging bisa menjadi bahaya bagi pembuluh darah kecil pada mata sehingga dapat meningkatkan risiko kerusakan penglihatan, kata ahli gizi Julie Upton.

5.  Tulang yang lemah


Terlalu banyak mengkonsumsi protein dapat menyebabkan kehilangan kalsium yang penting untuk kekuatan tulang. Karena itu, saat mengkonsumsi daging dalam jumlah yang banyak, maka asupan kalsiumnya juga harus diperhatikan.

6. Pusing dan cepat lelah


Ahli gizi Carrie Gabriel mengatakan bahwa daging sulit dicerna dan tubuh akan membutuhkan tenaga yang besar untuk mencerna daging. Karena itu, saat memakan terlalu banyak daging, tubuh akan cepat merasa lelah dan pusing.

7. Bau mulut


Ketika memakan terlalu banyak protein dan kurang karbohidrat, tubuh akan melepaskan zat yang disebut ketones yang menjadi sumber tenaga bagi tubuh. Ketones dapat terlepas melalui napas dan menyebabkan mulut menjadi berbau tidak sedap.

8. Masalah pencernaan


Organ pencernaan manusia menyimpan berbagai bakteri yang penting untuk tubuh. Bakteri-bakteri tersebut membutuhkan berbagai nutrisi seperti karbohidrat kompleks serta serat dari sayur, buah-buahan, dan biji-bijian. Apabila terlalu banyak memakan daging yang biasanya mengandung protein tinggi namun rendah serat, maka pencernaan akan bermasalah karena bakteri dalam perut yang tidak cukup mendapatkan nutrisi serat tersebut.


Share this article :

6 komentar:

  1. ONEBETQQ.INFO HADIR DENGAN BERBAGAI KELEBIHAN SEPERTI :


    => 1 ID bisa untuk main 8 Games :

    - BANDAR POKER
    - POKER
    - DOMINOQQ
    - BANDAR Q
    - ADU Q
    - CAPSA SUSUN
    - SAKONG ONLINE
    - BANDAR 66

    => Pelayanan Super Top, Cepat Dan Responsif Serta Sangat Ramah
    => Bonus Cashback 0,5% Setiap Minggu
    => Bonus Referral 15%
    => Proses Deposit Dan Withdraw Secepat Kilat
    => Dukungan Aplikasi Android Dan iOs
    => Menggunakan Sistem Keamanan Terbaru, Tanpa Captcha, Tanpa Ribet
    => Support 6 Bank Populer Indonesia:
    -> BCA
    -> MANDIRI
    -> BNI
    -> BRI
    -> DANAMON
    -> CIMB

    => Mudah menghubungi kontak:

    -> Website:
    WWW.ONEBETQQ.INFO
    WWW.1BETQQ.NET


    -> PIN BB : 2B389195
    -> NO HP : +85587449127

    BalasHapus
  2. Dengan Pelayanan Terbaik, Costumer Servis Yang Ramah Dan Profesional, Dan Siap Melayani Anda 24 Jam NonStop Setiap Hari.

    ----> HOT PROMO <----

    * Bonus Cashback 0,5% Mingguan ( Pembagian Setiap Hari Senin )
    * Bonus Referral 20 % Seumur hidup!!

    ----> Minimal Deposit Dan Withdrawal Hanya Rp.20.000,- <----
    Tunggu apa lagi bosku? Yuk silahkan mampir dan join ke situs kami ^^
    Dapatkan sendiri bonus yg besar dan TANPA DI UNDI !!
    Cuma SATUQQ yg bisa.

    Website:

    WWW.SATUQIU.COM
    WWW.SATUQIU.COM


    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :

    Live Chat: WWW.SATUQIU.COM
    BBM: 2BCDCB37
    WA : +855964907457

    BalasHapus
  3. Halo Kami Dari Agen Judi Online Terpecaya Dan Terbaik Se indonesia
    Yuk Buruan Bergabung Di KAKACASH

    Hanya 1 Rekening Anda Sudah Bisa Bermain Semua Game Yang Di Support KAKAKCASH :

    - SBOBET BOLA
    - SBOBET CASINO
    - ION CASINO
    - MAXBET
    - TANGKAS
    - SABUNG AYAM

    Untuk Promo Yang Berlaku Saat Ini ;

    * Bonus Deposit 50% New Member Sportbook
    * Bonus Deposit 10% Sportbook Setiap Hari
    * Bonus Cashback Casino 5 UP 15% + Rollingan 1%
    * Bonus Cashback Sportbook Up To 15%
    * Bonus Cashback Sabung Ayam Up To 10%
    * Bonus Refferal 3% Seumur Hidup
    * HOT PROMO! Bonus Cashback Slot Games 5%

    Customer Service :
    PIN BBM ; 2B10FD92
    LINE : KakakCash
    WA : +6287822787271
    WEBSITE : WWW.KAKAKCASH.INFO

    BalasHapus
  4. Hello abang.. minat main poker atau domino qq ??

    main di www.maniakqq99.online yuk

    - Bonus New Member 20%
    - Bonus Deposit Rp.5.000,-
    - Bonus Turn Over 0.3%
    - Extra Bonus Bulanan Hingga Rp. 500.000,-
    - Bonus Refferal 10% + 10%

    BalasHapus
  5. Selamat datang di POKERGALAU,COM . Kami Adalah Agen Judi Online Poker Terpercaya. PokerGalau adalah website anti BOT, jadi bisa dijamin 100% main di PokerGalau murni Player Vs Player, jadi tunggu apalagi? Buruan daftarkan diri Anda bersama kami di PokerGalau
    Keuntungan bermain di PokerGalau adalah :
    => Minimal Depo & WD Rp. 10.000
    => PokerGalau menyediakan 7 jenis permainan berbeda dalam 1 user id
    => No Robot dan No Admin
    => Bonus New Member 10%
    => Bonus Rollingan 0,5% setiap minggunya dan Bonus Refferal 15% berlaku sampai Seumur Hidup
    1.Texas Poker
    2.Domino Bet
    3.Bandar Ceme
    4.Capsa Susun
    5.Ceme Keliling
    6.Super Ten
    7.Omaha
    Untuk Informasi Selanjutnya bisa langsung akses di sini:
    => Pin BBM : 5BF9ACFE / 2c302a34
    => HP/WA : +628-190-568-9575
    => Line : galaupoker
    => Blogger : https://infopokergalau1388.blogspot.com/
    => Link Alternatif : www,maingalau,com

    BalasHapus
  6. Raih Jutaan Rupiah Dengan Modal 20.000
    Hanya Di ZumaQQ yang Bisa memberikan
    Anda kemenangan Besar dan Menjadi Jutawan!
    Gabung dan Main sekarang juga Saatnya Menjadi seorang JUTAWAN!
    Anda Menang Kami Senang :)
    Unutk Info lebih lanjut kunjungi :
    Website : AGEN BANDAR Q
    BBM : ZumaQQ
    WA : +855964459461

    Link Alternatif ZumaQQ :
    Zumaqq.net
    Zumaqq.org

    BalasHapus

NAMA DP & WD DAFTAR
HondaQQ
Rp 15.000
KLIK DI SINI
GaleriQQ
Rp 20.000
KLIK DI SINI
Kasir4D
Rp 10.000
KLIK DI SINI

Popular Posts

Arsip Blog

Labels

 
Support :
Created by Agen BandarQ, BandarQ, Domino 99
, Bandar Sakong
, Sakong Online
Copyright © 2013. GaleriQQ agenbandarQ Terpercaya - All Rights Reserved